小维健康

小维健康是一款备受好评的APP，预防心血管疾病，还可以科学计算睡眠周期，生活习惯也越来越不规律，让你可以通过锻炼更好的享受优质的生活，我们提供专业的运动数据分析，这里也是会为用户提供不同的服务功能，以便更好地关注自己的健康，用户可以轻松在线学习，让用户清楚了解自己身体的各类变化，通过穿戴运动设备，就来下载王下载安装吧。

小维健康特色

1、一款非常好的健康管理软件，详细记录了运动时间和消耗的卡路里；

2、不同的在线健康记录可以实时满足用户的需求；

3、多功能运动健康记录软件，界面超简单，安全可靠，帮助用户更好地管理自己的健康。

小维健康优点

一、合理膳食：我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮，酒要节制、三餐要合理。"这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。

二、规律起居：我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息，睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。

三、保证睡眠：睡眠是人生活中的一个重要组成部分。人的一生有13的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。没有睡眠就没有健康。睡眠是机体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。

四、劳逸结合：适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。

五、戒烟限酒：众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的；酒对人体的危害是勿南置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。

六、适量运动：运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。

小维健康功能

1、专业的健康管理助手，让健康管理更轻松

2、满足用户使用需求，获取更多运动健康数据

3、智能监测，为用户带来更多便利

小维健康推荐

这款软件可以很好的帮助大家去管理自己的身体，各项数据都可以给大家记录和汇总，分析异常与否，快来下载吧~

小维健康点评

简单易操作的手机记录工具，在线各种不同的记录方式等都有；界面超简洁且安全可靠，还支持各种运动时长的记录等；

小维健康推荐指数：（5分）

软件推荐评分：3.3

软件实用性：2.9

软件功能性：3

软件设计性：3.1

用户好用评：2.6